Lună: octombrie 2016

Yoga Nidra – cunoscut sub numele de somn yoghin – este o practică de meditație și relaxare conștientă care este destinată să inducă relaxare fizică, mentală și emoțională totală.

Prin această practică de relaxare mintea își modifică starea trecând la starea Alfa până la Delta.
Glanda pineală este stimulată iar cei doi hormoni secretați de aceasta, serotonina și melatonina sunt echilibrați.
Yoga Nidra are acțiune benefică asupra inimii și stimulează glanda Timus responsabilă de imunitatea și sănătatea corpului. Atunci când inima noastră este plină de iubire și compasiune frica nu poate exista.
Rezistența corpului este redusă atunci când frica, tensiunea, stresul, starea de alertă, îngrijorarea pun stăpânire pe simțurile noastre și funcționăm din reacții « lupta sau fugi »
Practica consistă în alungirea corpului în întuneric și reconectarea cu ajutorul respirației și a atenției conștiente cu fiecare parte a corpului ajutând la eliberarea emoțiilor stocate în corpurile noastre, detensionand fiecare parte a corpului și rearanjand energia într-un mod nou armonios etapă cu etapă astfel încât corpul se regenerează atât la nivel fizic cât și emoțional.
20 minute de Yoga Nidra echivalează cu 3 ore de somn.

Beneficii Nidra Yoga:
• revitalizează corpul și mintea
• crește imunitatea
• relaxează mintea, îndepărtând stresul și anxietatea
• tratează insomniile, tulburările psihice precum și bolile psihosomatice
• îmbunătățește memoria și crește capacitatea de învățare
• echilibrează organismul din punct de vedere hormonal
• detoxifică corpul și, totodată, purifică mintea
• îmbunătățește creativitatea
• mărește “conștientizarea de sine”
• restructurează personalitatea individului

Detalii în mesaj privat sau telefon 0721041609
Suport : 40 RON
Locație : Deva sau Online
Data: 30 Octombrie 2020, Interval 19:00– 20:00
Instructor Hatha Yoga certificat de Școala Bindusar Yoga din India : Banu Alina experiență 8 ani în practica Yoga și 10 ani în dezvoltare personală

“Dansul elimină granița dintre trup si suflet“ Curt Sachs

Dansul a fost folosit din vremuri străbune pentru atingerea unor stări înalte de bucurie, pace, libertate, vitalitate.

Prin dans se celebra viața și moartea, pământul și soarele, ploaia și stelele. Atunci când dansau oamenii erau una cu întreaga existență, cu divinitatea.

Atunci când te contopești în dans corpul devine fluid și relaxat, mintea se liniștește, respirația își regăsește fluxul armonios.

Ca formă de rugăciune și meditație, dansul te poartă pe brațele sale, te aduce în inima ta, aproape de tine, te ține de mâna și te asigură că ești TU, cel veșnic.

Dansul energetic este o călătorie ghidată către universuri interioare pe o muzică specific aleasă care facilitează deschiderea ființei către cel mai înalt nivel de vibrație.

Dansul energetic este o metodă de purificare, armonizare si vitalizare a intregului corp.
Prin dans deschidem o fereastra spre viata si bucuria de a trai.
Printre beneficiile dansului energetic :
– Calmarea stărilor anxioase și de durere ;
– Reducerea suferințelor;
– Oxigenarea corpului;
– Dinamizare și vitalitate;
– Liniște mentală;
– Echilibru interior;
– Relaxare și refacere ;
– Imunitate crescută;
– Accelerarea metabolismului;

Instructor Dans energetic & Hatha Yoga : Alina Banu
Suport : 35 RON
Detalii la telefon sau mesaj privat
Locație : Deva sau Online pe Zoom