Această disciplină are ca scop sănătatea fizică, mentală și emoțională. Având originea în India Antică, scrierile și descoperirile științifice arată că datează de peste 5.000 de ani.

Practicând yoga întreaga ta viață devine luminoasă, percepi viața cu înțelepciune, relaționezi într-un mod echilibrat cu semenii tăi, acțiunile tale sunt conștiente și cumpătate, ști să te apreciezi și îți cunoști valoarea, ai putere interioară și ești stăpân pe viața ta. Atunci când ai măiestria de a fi creatorul vieții tale și simți fluxul vieții armonizându-te cu el, prosperitatea ți se arată pe toate planurile. Cu o inimă largă, o minte ageră și un corp zvelt, înțelegi că viața este în rezonanță cu ceea ce ești în fiecare moment, de aceea îți asumi acum conștient gândurile, acțiunile și situațiile din viața ta.